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| 000 Liberte sua Coluna 2 KELLY LEMOS.docx |
27.34MB |
| 001 Liberte sua Coluna 2.0 - Bem-Vindo.mp4 |
12.88MB |
| 002 Liberte sua Coluna 2.0 - Bem-Vindo.mp4 |
5.34MB |
| Aula 0.0 - Tarefa semana 1 - Liberte sua Coluna 2.0 - Curso Li.mp4 |
3.90MB |
| Aula 1.1 - Relaxando Seu corpo.mp4 |
31.79MB |
| Aula 1.2 - Relaxando Seu Corpo_.mp4 |
53.62MB |
| Aula 10.0 Liberte sua Coluna 2.0 - Tarefa Semana 5(1).mp4 |
3.47MB |
| Aula 10.1 - Resgatando o Deitar de Barriga para Baixo.mp4 |
88.68MB |
| Aula 10.2 - Resgatando o Deitar de Barriga para Baixo.mp4 |
66.16MB |
| Aula 10.3 - Resgatando o Deitar de Barriga para Baixo(1).mp4 |
62.50MB |
| Aula 11.1 - Integrando flexores e Extensores(1).mp4 |
51.42MB |
| Aula 11.2 - Integrando flexores e Extensores(1).mp4 |
47.37MB |
| Aula 11.3 - Enxergando Longe(1).mp4 |
57.22MB |
| Aula 12.0 - Liberte sua Coluna 2.0 - Tarefa Semana 6(1).mp4 |
4.13MB |
| Aula 12.1 - Liberando seu Tronco(1).mp4 |
49.11MB |
| Aula 12.2 - Liberando seu Tronco(1).mp4 |
40.72MB |
| Aula 12.3 - Liberando seu Tronco(1).mp4 |
61.41MB |
| Aula 13.1 - Solte o abdome e fortaleça a Lombar(1).mp4 |
55.74MB |
| Aula 13.2 - Solte o abdome e fortaleça a Lombar(1).mp4 |
44.54MB |
| Aula 13.3 - Solte o abdome e fortaleça a Lombar(1).mp4 |
41.98MB |
| Aula 14.1 - Liberando os Quadris(1).mp4 |
59.33MB |
| Aula 14.2 - Liberando os Quadris(1).mp4 |
44.91MB |
| Aula 14.3 - Liberando os Quadris(1).mp4 |
56.08MB |
| Aula 15.1 - Ampliando a Respiração(1).mp4 |
39.76MB |
| Aula 15.2 - Ampliando a Respiração(1).mp4 |
54.98MB |
| Aula 15.3 - Ampliando a Respiração(1).mp4 |
37.47MB |
| Aula 16.1 - Torcendo a coluna com Consciência(1).mp4 |
62.75MB |
| Aula 16.2 - Torcendo a coluna com Consciência(1).mp4 |
64.38MB |
| Aula 16.3 - Torcendo a coluna com Consciência(1).mp4 |
63.87MB |
| Aula 17.1 - Ousando ir mais Longe(1).mp4 |
55.88MB |
| Aula 17.2 - Ousando ir mais Longe(1).mp4 |
65.08MB |
| Aula 17.3 - Ousando ir mais Longe(1).mp4 |
71.94MB |
| Aula 2.1 - Flexibilizando a Coluna.mp4 |
32.99MB |
| Aula 2.2 - Flexibilizando a Coluna_.mp4 |
33.34MB |
| Aula 2.3 - Flexibilizando a Coluna.mp4 |
38.75MB |
| Aula 3.1 - Soltando as costelas.mp4 |
33.90MB |
| Aula 3.2 - Soltando as Costelas.mp4 |
34.39MB |
| Aula 3.3 - Soltando as Costelas.mp4 |
39.94MB |
| Aula 4.0 - Liberte sua Coluna 2.0 - Tarefa Semana 2.mp4 |
1.59MB |
| Aula 4.1 - Alongando sua Coluna.mp4 |
60.21MB |
| Aula 4.2 - Alongando sua Coluna.mp4 |
57.34MB |
| Aula 4.3 - Alongando sua Coluna.mp4 |
58.94MB |
| Aula 5.1 - Pés Flexíveis, Coluna Livre.mp4 |
34.60MB |
| Aula 5.2 - Pés Flexíveis, Coluna Livre.mp4 |
24.55MB |
| Aula 5.3 - Pés Flexíveis, Coluna Livre.mp4 |
31.69MB |
| Aula 6.0 - Tarefa semana 3 - Liberte sua Coluna 2.0 - Curso Li.mp4 |
1.64MB |
| Aula 6.1 - Liberando seus Ombros.mp4 |
81.36MB |
| Aula 6.2 - Liberando seus Ombros.mp4 |
68.96MB |
| Aula 6.3 - Liberando seus Ombros.mp4 |
72.19MB |
| Aula 7.1 - Liberando a Pelve.mp4 |
49.24MB |
| Aula 7.2 - Liberando a Pelve.mp4 |
40.26MB |
| Aula 7.3 - Liberando a Pelve.mp4 |
44.79MB |
| Aula 8.0 - Tarefa Semana 4 - Liberte sua Coluna 2.0.mp4 |
2.37MB |
| Aula 8.1 - Auto Abraço.mp4 |
57.06MB |
| Aula 8.2 - Auto Abraço.mp4 |
66.25MB |
| Aula 8.3 - Auto Abraço.mp4 |
70.99MB |
| Aula 9.1 - Construindo uma boa Postura.mp4 |
55.22MB |
| Aula 9.2 - Construindo uma boa Postura.mp4 |
44.02MB |
| Aula 9.3 - Construindo uma boa Postura.mp4 |
50.29MB |
| Aula Inaugural Liberte sua Coluna 2.0.mp4 |
240.90MB |
| Desafio - Liberte sua Coluna - Dia 1.mp4 |
558.04MB |
| Desafio - Liberte sua Coluna - Dia 2.mp4 |
553.21MB |
| Desafio - Liberte sua Coluna - Dia 4.mp4 |
540.20MB |
| Desafio - Liberte sua Coluna - Dia 5 - Final.mp4 |
648.80MB |
| PRESENTE 01 Brincando com o Corpo.mp4 |
93.94MB |
| PRESENTE 02 Atenção Plena Comendo - Mindfullness.mp4 |
118.62MB |
| PRESENTE 03 Mobilizando Canais Energéticos da Coluna.mp4 |
47.89MB |
| PRESENTE 04 Movimente sua Pelve e Tenha Mais Prazer.mp4 |
124.57MB |
| PRESENTE 05 Reduza a Ansiedade e o Estresse.mp4 |
39.38MB |
| PRESENTE 06 Aula 1 Completa_ _Relaxando seu corpo_.mp4 |
73.43MB |
| PRESENTE 07 Aula Extra (Mãos nas Costas).mp4 |
54.03MB |
| PRESENTE 08 Aula 2 Completa_ Flexibilizando Sua Coluna.mp4 |
74.88MB |
| PRESENTE 09 Aula 3 Completa_ Soltando as Costelas.mp4 |
77.49MB |
| PRESENTE 10 -AdeusRegimeEbook-20150924-222056.pdf |
817.14KB |