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ABCDEF - Ênfase em Ombros.pdf |
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BRAÇO APRESENTAÇÃO GABRIEL ZANCHANELE.mp4 |
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BRAÇO BÍCEPS 10 ROSCA DUPLO BÍCEPS NO CROSS.mp4 |
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BRAÇO BÍCEPS 11 FLEXÃO E EXTENSÃO DE PUNHO.mp4 |
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BRAÇO BÍCEPS 12 CARGA.mp4 |
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BRAÇO BÍCEPS 13 DROP SET.mp4 |
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BRAÇO BÍCEPS 14 REST PAUSE.mp4 |
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BRAÇO BÍCEPS 15 BI SET.mp4 |
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BRAÇO BÍCEPS 16 TRI SET.mp4 |
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BRAÇO BÍCEPS 17 MÉTODO 3 7.mp4 |
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BRAÇO BÍCEPS 18 REST PAUSE COM INTERVALO ALONGADO.mp4 |
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BRAÇO BÍCEPS 19 PICO DE CONTRAÇÃO.mp4 |
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BRAÇO BÍCEPS 1 ROSCA DIRETA.mp4 |
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BRAÇO BÍCEPS 2 ROSCA SCOTT.mp4 |
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BRAÇO BÍCEPS 3 ROSCA DIRETA NO BANCO 45º.mp4 |
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BRAÇO BÍCEPS 4 ROSCA DIRETA COM ROTAÇÃO.mp4 |
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BRAÇO BÍCEPS 5 ROSCA SPIDER.mp4 |
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BRAÇO BÍCEPS 6 ROSCA INVERSA.mp4 |
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BRAÇO BÍCEPS 7 ROSCA MARTELO.mp4 |
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BRAÇO BÍCEPS 8 ROSCA SCOTT NO CABO.mp4 |
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BRAÇO BÍCEPS 9 ROSCA MARTELO NA CORDA.mp4 |
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BRAÇO TRÍCEPS 10 REST PAUSE.mp4 |
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BRAÇO TRÍCEPS 11 BI SET.mp4 |
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BRAÇO TRÍCEPS 12 TRI SET.mp4 |
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BRAÇO TRÍCEPS 13 REPETIÇÕES PARCIAIS E ISOMÉTRICAS.mp4 |
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BRAÇO TRÍCEPS 1 TRÍCEPS TESTA COM BARRA LIVRE.mp4 |
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BRAÇO TRÍCEPS 2 TRÍCEPS FRANCÊS COM HALTERES.mp4 |
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BRAÇO TRÍCEPS 3 SUPINO FECHADO.mp4 |
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BRAÇO TRÍCEPS 4 TRÍCEPS NA POLIA COM CORDA.mp4 |
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BRAÇO TRÍCEPS 5 TRÍCEPS NA POLIA COM BARRA.mp4 |
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BRAÇO TRÍCEPS 6 TRÍCEPS FRANCÊS NA POLIA.mp4 |
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BRAÇO TRÍCEPS 7 TRÍCEPS PARALELA.mp4 |
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BRAÇO TRÍCEPS 8 CARGA.mp4 |
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BRAÇO TRÍCEPS 9 DROP SET.mp4 |
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DORSAL 10 REMADA BAIXA NO TRIÂNGULO.mp4 |
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DORSAL 11 REMADA BAIXA COM A PEGADA ABERTA.mp4 |
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DORSAL 12 PULLEY FRENTE ABERTO.mp4 |
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DORSAL 14 PULLEY FRENTE TRIÂNGULO.mp4 |
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DORSAL 15 CARGA.mp4 |
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DORSAL 3 REMADA CURVADA COM HALTERES-(1080p).mp4 |
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DORSAL 5 HIPEREXTENSÃO LOMBAR.mp4 |
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DORSAL 6 CRUCIFIXO INVERSO.mp4 |
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DORSAL 9 CRUCIFIXO INVERSO NO CABO.mp4 |
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DORSAL APRESENTAÇÃO MARCELO CRUZ-(1080p).mp4 |
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E-Book Técnica com Brutalidade 2.0.pdf |
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PEITO 7 CRUCIFIXO INCLINADO COM HALTERES.mp4 |
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PERNA 13 CADEIRA ABDUTORA.mp4 |
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Treino ABCDEF - Ênfase em Peito.pdf |
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Treino ABCDEF - Ênfase em Peito.pdf |
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Treino ABCDEF - Ênfase em Posteriores de Coxa.pdf |
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Treino ABCDEF - Ênfase em Posteriores de Coxa.pdf |
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Treino ABCDEF - Ênfase em Quadríceps.pdf |
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Treino de Pernas Divisão Profissional.pdf |
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Treino Intermediário A B C - Pesos Livres para Mulheres.pdf |
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