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| A fome e os horários.mp4 |
30.16MB |
| A importância da atividade física no processo de emagrecimento.mp4 |
47.46MB |
| Aperitivo de carne.mp4 |
66.61MB |
| Até quando posso fazer isso.mp4 |
48.07MB |
| Bem vindo (a).mp4 |
24.60MB |
| Berinjelas empanadas.mp4 |
38.04MB |
| Brócolis queimadinho.mp4 |
48.83MB |
| Calendario2018EmagrecimentoporLaraNesteruk.pdf |
134.04KB |
| Casos específicos e suas limitações.mp4 |
117.71MB |
| Cenourinha da Lara.mp4 |
39.90MB |
| Coma quando tiver fome.mp4 |
104.42MB |
| Como acompanhar seus resultados.mp4 |
131.59MB |
| Como começar.mp4 |
67.77MB |
| Como o corpo reage aos macronutriente.mp4 |
129.80MB |
| Comparação JIeRC.pdf |
84.33KB |
| Da teoria à prática.mp4 |
92.04MB |
| Dica da nutricionista Adriane Rodriguez.mp4 |
17.84MB |
| Dica da nutricionista Djulye Marquato.mp4 |
18.62MB |
| Dica da nutricionista Marina Gorga.mp4 |
21.73MB |
| Dica da nutricionista Nanda Muller.mp4 |
34.54MB |
| Dica da nutricionista Viki.mp4 |
11.72MB |
| Dica do Doutor Souto.mp4 |
17.80MB |
| Dieta Balanceada.mp4 |
87.18MB |
| Diretrizes Nutricionais.mp4 |
127.97MB |
| Ebook - Emagrecimento com Lara Nesteruk.pdf |
5.26MB |
| Efeito Platô.mp4 |
24.47MB |
| Efeito Platô - ferramenta de controle.mp4 |
102.27MB |
| Entendendo a lista de ingredientes.mp4 |
52.40MB |
| Entendendo o papel da insulina.mp4 |
76.20MB |
| Entrevista com a nutricionista Nanda Muller - Parte 1.mp4 |
138.99MB |
| Entrevista com a nutricionista Nanda Muller - Parte 2.mp4 |
144.36MB |
| Entrevista com a professora de yoga Bruna Paludetti.mp4 |
127.66MB |
| Entrevista com a Psicanalista Flávia Albuquerque - Parte 1.mp4 |
102.43MB |
| Entrevista com a Psicanalista Flávia Albuquerque - Parte 2.mp4 |
71.22MB |
| Entrevista com a Psicóloga Fernanda Landeiro.mp4 |
174.67MB |
| Entrevista com o educador físico Rafael Lund.mp4 |
174.14MB |
| Erros de gravação.mp4 |
43.53MB |
| Erros mais comuns na Low Carb.mp4 |
105.12MB |
| Erros mais comuns na Low Carb.txt |
471B |
| Escolhendo os alimentos.mp4 |
166.16MB |
| É só insulina.mp4 |
20.60MB |
| Estratégias de emagrecimento - parte 1.mp4 |
81.93MB |
| Estratégias de emagrecimento - parte 2.mp4 |
82.41MB |
| Estratégias específicas - Parte 1.mp4 |
74.40MB |
| Estratégias específicas - Parte 2.mp4 |
65.98MB |
| Exames Bioquímicos.mp4 |
64.57MB |
| Exceções - a chave do sucesso.mp4 |
61.85MB |
| Exemplificando.mp4 |
85.48MB |
| Exercício prático.mp4 |
52.08MB |
| Existem outras formas de gerar emagrecimento.mp4 |
33.69MB |
| Farofa Low Carb.mp4 |
65.38MB |
| Furei! Como retomar.mp4 |
50.35MB |
| George Cahill.pdf |
2.11MB |
| Hierarquia dos estudos.mp4 |
148.15MB |
| Jejum em dias alternados e TMB.pdf |
189.89KB |
| Jejum intermitente - parte 1.mp4 |
113.11MB |
| Jejum intermitente - parte 2.mp4 |
95.50MB |
| Leia Isso.txt |
272B |
| Lista de Alimentos Lara Nesteruk.pdf |
2.51MB |
| Lista de Alimentos Lara Nesteruk.pdf |
2.52MB |
| Lista de Leitura Emagrecimento com Lara Nesteruk.pdf |
130.51KB |
| Lista de Leitura Emagrecimento com Lara Nesteruk.pdf |
131.84KB |
| Lista de Nutricionistas e Endocrinologista.txt |
1.58KB |
| Lista de Temperos Lara Nesteruk.pdf |
161.96KB |
| Lista de Temperos Lara Nesteruk.pdf |
165.55KB |
| Melhora da sensibilidade a insulina.pdf |
572.36KB |
| Melhora em DCJI70 modulação Tecido adiposo Modulations.pdf |
189.34KB |
| Módulo 1 - Como acompanhar seus resultados.pdf |
57.09KB |
| Módulo 1 - Entendendo o papel da insulina.pdf |
58.91KB |
| Módulo 1 - É só insulina.pdf |
58.46KB |
| Módulo 1 - Exércicio Prático.pdf |
52.45KB |
| Módulo 1 - Objetivos.pdf |
85.54KB |
| Módulo 1 - Os macronutrientes e nosso organismo.pdf |
58.01KB |
| Módulo 1 - Por que engordamos.pdf |
58.82KB |
| Módulo 1 - Quero Emagrecer.pdf |
61.71KB |
| Módulo 1 - Sobre calorias.pdf |
52.70KB |
| Módulo 1 - Você precisa emagrecer (saúde x estética).pdf |
53.68KB |
| Módulo 2 - A fome e os hórarios.pdf |
51.39KB |
| Módulo 2 - Coma quando tiver fome.pdf |
59.52KB |
| Módulo 2 - Escolhendo os Alimentos.pdf |
2.51MB |
| Módulo 2 - Estratégias de emagrecimento.pdf |
69.72KB |
| Módulo 2 - Existem outras formas de emagrecimento.pdf |
52.89KB |
| Módulo 2 - Jejum intermitente.pdf |
70.07KB |
| Módulo 2 - O que fazer primeiro.pdf |
52.51KB |
| Módulo 2 - Os principais mitos.pdf |
60.92KB |
| Módulo 2 - Pare ao sentir-se satisfeito.pdf |
52.51KB |
| Módulo 2 - Sobre bebidas.pdf |
59.03KB |
| Módulo 2 - Sobre os industrializados.pdf |
54.27KB |
| Módulo 2 - Sobre os Temperos.pdf |
161.96KB |
| Módulo 2 - Você já está colocando em prática.pdf |
54.30KB |
| Modulo3Aimportanciadaatividadefisicanoprocessodeemagrecimento.pdf |
59.17KB |
| Modulo3EfeitoPlato.pdf |
57.86KB |
| Modulo3EfeitoPlatoaferramentadecontrole.pdf |
57.90KB |
| Modulo3Excecoesachavedosucesso.pdf |
52.92KB |
| Modulo3FureiComoretomar.pdf |
60.42KB |
| Modulo3Oquecomerantesedepoisdaatividadefisica.pdf |
62.18KB |
| Modulo3Precisodesuplementos.pdf |
59.45KB |
| Modulo3PrecisodeumnutricionistaOqueesperardesteprofissional.pdf |
59.79KB |
| Modulo3Principaiserrosduranteoemagrecimento.pdf |
59.09KB |
| Modulo3Seioquedevofazermasnaoconsigocolocarempratica.pdf |
59.00KB |
| Modulo4DicaAdrianeRodriguez.pdf |
55.47KB |
| Modulo4DicaDjulyeMarquato.pdf |
56.57KB |
| Modulo4DicaFernandaMuller.pdf |
55.99KB |
| Modulo4DicaMarinaGorga.pdf |
56.82KB |
| Modulo4DicaSouto.pdf |
53.10KB |
| Modulo4DicaVictoriaJobim.pdf |
53.26KB |
| Modulo5EntrevistaBruna.pdf |
52.50KB |
| Modulo5EntrevistaFernandaLandeiro.pdf |
55.16KB |
| Modulo5EntrevistaFernandaMuller.pdf |
55.36KB |
| Modulo5EntrevistaFlaviaAlbuquerque.pdf |
66.49KB |
| Modulo5EntrevistaRafaelLund.pdf |
55.59KB |
| Mousse de chocolate.mp4 |
80.37MB |
| Nivel de Evidência.png |
66.39KB |
| O bom não pode ser inimigo do melhor.mp4 |
18.93MB |
| O grande problema - Substituindo carboidratos por gordura - 1280x720 1377K.mp4 |
48.72MB |
| OMalEstarnaCivilizacaoSigmundFreuddominiopublico.pdf |
283.87KB |
| O Mito da gordura.mp4 |
237.42MB |
| O Mito da gordura.txt |
13.14KB |
| O mito do aplicativo.mp4 |
74.25MB |
| O que comer antes e após a atividade física.mp4 |
45.62MB |
| O que é moda de verdade.mp4 |
50.09MB |
| O que fazer primeiro.mp4 |
30.33MB |
| Os macronutrientes e nosso organismo.mp4 |
61.42MB |
| Os principais mitos.mp4 |
114.77MB |
| Pare ao sentir-se satisfeito.mp4 |
114.96MB |
| Por que engordamos.mp4 |
49.92MB |
| Preciso de suplementos.mp4 |
48.40MB |
| Preciso de um Nutricionista_ O que esperar desse profissional.mp4 |
30.41MB |
| Principais erros durante o emagrecimento.mp4 |
68.24MB |
| Quem pode comer assim.mp4 |
29.13MB |
| Quero emagrecer.mp4 |
156.05MB |
| Sei o que devo fazer, mas não consigo colocar em prática.mp4 |
83.60MB |
| Slides Diretrizes Nutricionais.pptx |
704.54KB |
| Sobre bebidas.mp4 |
73.54MB |
| Sobre calorias.mp4 |
124.03MB |
| Sobre os industrializados.mp4 |
77.53MB |
| Sobre temperos - o sabor.mp4 |
29.40MB |
| Uma estratégia para a saúde.mp4 |
55.76MB |
| Você já está colocando isso em prática Quando começar.mp4 |
43.55MB |
| Você precisa emagrecer_ (saúde x estética).mp4 |
57.29MB |