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| 1. Andréa Santa Rosa e Márcio Garcia - Vida Funcional - Frango Xadrez.mp4 |
145.66MB |
| 1. Como seguir seu plano alimentar fora de casa.mp4 |
241.65MB |
| 1. Plano de Alimentação.pdf |
524.27KB |
| 1. Receitas de Café da Manhã.pdf |
31.14MB |
| 1. Sobre.PNG |
584.43KB |
| 10. Alimentos Funcionais.mp4 |
84.31MB |
| 10. Andéa Santa Rosa e Márcio Garcia - Vida Funcional - Mignon ao Azeite com Ervas.mp4 |
92.01MB |
| 11. Andréa Santa Rosa e Márcio Garcia - Vida Funcional - Escondidinho de Frango com Batata Baroa.mp4 |
203.86MB |
| 12. Andréa Santa Rosa e Márcio Garcia - Vida Funcional - Camarão com Mix de Legumes.mp4 |
109.20MB |
| 2. Alimentos Funcionais.pdf |
3.13MB |
| 2. Andréa Santa Rosa e Márcio Garcia - Vida Funcional - Omelete.mp4 |
108.02MB |
| 2. Como Funciona.PNG |
215.61KB |
| 2. Intestino - aprenda como cuidar do seu e manter uma vida mais equilibrada.mp4 |
77.26MB |
| 2. Receitas de Almoço.pdf |
33.71MB |
| 3. Andréa Santa Rosa e Márcio Garcia - Vida Funcional - Mix Funcional.mp4 |
97.31MB |
| 3. Como estabelecer metas.mp4 |
114.91MB |
| 3. Receitas de Jantar.pdf |
29.37MB |
| 3. Recomendações.PNG |
33.12KB |
| 3. Sugestão de Cardápios.pdf |
231.67KB |
| 4. Andréa Santa Rosa e Márcio Garcia - Vida Funcional - Lasanha de Vegetais.mp4 |
184.70MB |
| 4. Lista de Compras.pdf |
355.08KB |
| 4. Quem vai te ajudar.PNG |
105.24KB |
| 4. Receitas de Lanches.pdf |
28.15MB |
| 4. Reeducação alimentar - comece a mudar seus hábitos.mp4 |
92.14MB |
| 5. A importância de uma boa noite de sono.mp4 |
182.57MB |
| 5. Andréa Santa Rosa e Márcio Garcia - Vida Funcional - BIOMASSA de Banana Verde.mp4 |
141.33MB |
| 5. Bebidas Amigas.pdf |
670.65KB |
| 6. A importância de você arrumar a sua mesa.mp4 |
66.18MB |
| 6. Andréa Santa Rosa e Márcio Garcia - Vida Funcional - Strogonoff de Frango.mp4 |
162.36MB |
| 7. Andréa Santa Rosa e Márcio Garcia - Vida Funcional - Salada de abacate e Nozes.mp4 |
102.97MB |
| 7. Entenda como a TPM pode afetar seu plano - e como controlar isso.mp4 |
100.77MB |
| 8. Andréa Santa Rosa e Márcio Garcia - Vida Funcional - Frango Marinado com Alecrim.mp4 |
96.92MB |
| 8. Entenda como lidar com a alimentação na Menopausa.mp4 |
110.02MB |
| 9. Andréa Santa Rosa e Márcio Garcia - Vida Funcional - Peixe Assado.mp4 |
128.79MB |
| 9. Faça as refeições com sua família!.mp4 |
67.55MB |
| Andréa Santa Rosa e Márcio Garcia - Vida Funcional - Apresentação.mp4 |
16.36MB |
| Andréa Santa Rosa e Márcio Garcia - Vida Funcional - Aula Introdutória.mp4 |
43.80MB |
| Andréa Santa Rosa e Márcio Garcia - Vida Funcional - Introdução ao Plano Alimentar.mp4 |
155.48MB |
| Aula 1.mp4 |
174.43MB |
| Aula 10.mp4 |
216.38MB |
| Aula 11.mp4 |
269.34MB |
| Aula 12.mp4 |
214.76MB |
| Aula 13.mp4 |
237.01MB |
| Aula 14.mp4 |
221.95MB |
| Aula 15.mp4 |
232.16MB |
| Aula 16.mp4 |
253.67MB |
| Aula 17.mp4 |
187.45MB |
| Aula 18.mp4 |
259.04MB |
| Aula 19.mp4 |
230.15MB |
| Aula 2.mp4 |
234.77MB |
| Aula 20.mp4 |
253.70MB |
| Aula 3.mp4 |
224.40MB |
| Aula 4.mp4 |
211.40MB |
| Aula 5.mp4 |
201.73MB |
| Aula 6.mp4 |
249.87MB |
| Aula 7.mp4 |
188.75MB |
| Aula 8.mp4 |
205.38MB |
| Aula 9.mp4 |
208.75MB |