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| A MANEIRA CORRETA DE SE PESAR PARA MEDIR O PROGRESSO.ts |
27.01MB |
| Como Calcular o Gasto Calórico Diário.ts |
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| Como calcular suas METAS de Proteína, Carboidrato e Gordura.ts |
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| Como Montar um Cardápio Para o Seu Objetivo.ts |
52.60MB |
| Como Perder Gordura RÁPIDO da Maneira Correta (e segura).ts |
72.75MB |
| Configurando as metas no APP My FITNESS PAL.ts |
34.26MB |
| Doces+Flexi-veis.pdf |
6.28MB |
| fitness+flexivel+-+a+magia+da+cozinha-v1.pdf |
17.62MB |
| Fundamentos de como GANHAR ou PERDER PESO.ts |
38.60MB |
| Introdução.ts |
27.92MB |
| O QUE É DIETA FLEXÍVEL.ts |
38.53MB |
| Planilha+de+8+semanas(imprimir)+.pdf |
259.65KB |
| Receitas com Macros.pdf |
12.40MB |
| Semana 1 (Pré Adaptação.ts |
67.48MB |
| Semana 2 - Adaptação REAL.ts |
88.51MB |
| Semana 3 (Primeiros Ajustes.ts |
34.05MB |
| Semana 4-5 (refeed.ts |
81.27MB |
| Semana 6.ts |
57.50MB |
| Semana 7.ts |
33.27MB |
| Semana 8.ts |
70.41MB |
| se pesar.txt |
143B |